Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ - рецептурный отдел)

[Belladonna]

Хочу предложить рецепт витаминного коктейля, который гораздо лучше усваивается и намного вкуснее всех мулти витаминов:

Смешать в блендере:

*** любые ягоды (можно замороженные)- 1/4 чашки
*** небольшой банан
*** любые зелёные листовые овощи - 1/2 чашки ( шпинат, листовая апуста...) Вначале 1/2 чашки достаточно, потом можно будет и побольше добавить.
*** маленькую свёклу
*** 1/3 чашки воды

Это основа, а дальше можно добавлять что угодно. Я добавляю иногда кусочки плода какао, сырой желток, маленький кусочек имбиря, лецитин.

Поверьте, несмотря на капусту, свёклу - вкус очень приятный. И полезно!