Общая тема по коррекции тела (То, что не попадает в темы раздела)

[Olga]

КОНЕЧНО ЖЕ ДАВАЙТЕ МАРАФОНИТЬСЯ.

[Solen]

vBulletin [media]

[Larysa]

Всем доброе время суток.
Девочки, подскажите, пожалуйста.
Где то на форуме читала методику об исправлении Х-образности ног. Это были не упры( их я нашла), а какие то постукивание точек в районе колена. Но точно как найти эти точки не помню. Поиск ничего не дал. Прочесывание подходящих тем тоже( правда выловила упры по этому вопросу, что оч.радует).
Может кто видел? И хотя бы знает в какой теме...
Буду жутко благодарна за подсказку
Извините, если разместила вопрос не в ту тему..

[Диззи]

Добрый день. Вот нашла одну методику, на портале не видела ( если пропустила, то прошу извинить). Я так поняла, обещают эффект за одну ночь. Упражнения для стройных бедер. Хочу выложить .Только не знаю как добавлять картинки.

[Olga]

Диззи, это все обьсняется в техническом разделе http://ageless.su/showthread.php?t=246

[Olga]

vBulletin [media]

[Olga]

vBulletin [media]

[Диззи]

Сообщение от Larysa

Всем доброе время суток.
Девочки, подскажите, пожалуйста.
Где то на форуме читала методику об исправлении Х-образности ног. Это были не упры( их я нашла), а какие то постукивание точек в районе колена. Но точно как найти эти точки не помню. Поиск ничего не дал. Прочесывание подходящих тем тоже( правда выловила упры по этому вопросу, что оч.радует).
Может кто видел? И хотя бы знает в какой теме...
Буду жутко благодарна за подсказку
Извините, если разместила вопрос не в ту тему..

Попробуйте вот это упражнение.

Ставим ноги вместе и для себя отмечаем, что ноги у нас не ровные(чтобы сравнить результат в конце упражнения).

Стопы ставим таким образом, чтобы пятки были вместе, а носки врозь.
Осторожно приседаем (стопы прижаты к полу)

Прикладываем ладони с внешней стороны колен
И осторожно сводим колени вместе, сцепляя пальцы рук замком

Затем осторожно выпрямляем ноги
Считаем до 10 и отпускаем.

Повторить ещё один раз.
Сравниваем.
Картинки пока не могу вставлять.
http://www.youtube.com/watch?v=6GvBf0YiPbw

vBulletin [media]

[Olga]

Девочки !!!!!!! Посмотрите пренепременно. Очень много нужного и применяемого. У меня есть его рассылки, а это сразу много

vBulletin [media]

[Roza]

Оля! Спасибище огромное за пост № 58, Отлично снимает болевые ощущения в пояснице. Я теперь делаю и утром и вечером. Прям спасение настоящее.