Сладкие морщины

[Rishel]

Мне в отказе от сладкого очень помогает полная осознанность - т.е. есть, полностью погружаясь в момент и чувствуя ощущение от еды. Эффект неожиданный: шоколадки все ( типа Баунти) - слишком приторные, чай с сахаром - пустой на вкус, булочки - вообще яд, про торты я молчу -жирные и опять же, ощущение пустоты от них, нет насыщенности вкуса, если есть осознанно. А потребность в сладком легко удовлетворяется черносливом там или финиками.