Наверх
01.08.2015, 10:34
#3
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Имя: Лена
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
Видео на английском, но собственно в ее тренировках она просто считает сеты. Ну и еще важно во время ее тренировок вытягивать тело, подтягивать живот. Не кукожиться, горбиться. Сеты в основном: 4 сета на счет 8 каждый.
Семицветик: а вот так?
(Без кнопок
)
Серия для рук:
https://m.youtube.com/watch?v=4l-scthNLrA
https://m.youtube.com/watch?v=7KlnteHnZaU
Серия для ягодиц и ног:
https://m.youtube.com/watch?v=mfP1OG7rs_o
https://m.youtube.com/watch?v=bR3p1uVgCoo
Серия для внутренней стороны ног:
https://m.youtube.com/watch?v=9A3f_Gk0RsM
Серия для внешней стороны ног:
https://m.youtube.com/watch?v=LXv8j3Lxtac
Серия для живота и талии:
https://m.youtube.com/watch?v=fd_Im5sO0AI
https://m.youtube.com/watch?v=wZmx8w_59VE
Для осанки:
https://m.youtube.com/watch?v=xF_E3VrtRCQ
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Forever ,
kok ,
lara ,
Lenao ,
lioness ,
Lorchik ,
Olga ,
Semizvetik ,
sichiliana ,
Tiina ,
Yamanka ,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА ,
Счастливая ,
Тимуджин
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
Текущее время: 07:18 . Часовой пояс GMT +3.