Гимнастка для пальцев

[Valentyna]

Девочки, это упражнение может носить тренировочный характер.

Поднимите картинку вверх, чтобы в поле вашего видения осталась только вращающаяся ступня и тень от нее.

Настройтесь некоторое время на картинку и затем мысленным усилием старайтесь поменять направление вращения именно в точке начала вращения - там где соприкасаются пятки - ступня и ее тень.
После нескольких минут практики у вас это может получаться легко.
Можно даже задать ритм на 2 или сколько хотите счетов и направление будет меняться.
Интересно, ощущаешь в это время, как ты можешь управлять мозгом! Ну хоть чут-чут

---------- Post added at 10:49 ---------- Previous post was at 10:33 ----------

Спасибо Галина, что вы выкладываете не только информацию, но и ваш личный опыт и наблюдения!

Маленько добавление к теме:

Мудры могут не получаться у кого-то, потому как нет нормального течения энергии в суставах, в руках, теле.

Восстановить нормальную работу, например кисти руки, поможет простое и действенное упражнение от Голтиса - Хаотика пальцев (я делала его сама и повторяю иногда, когда есть необходимость)

Только 30 секунд нужно напряженной кистью руки вращать в разных направлениях, хаотично. Через день.
1 неделя - 1 подход
2 неделя -2 подхода
3 неделя - 3 подхода.
Перерыв между подходами - 1 минута.
Это принцип суперкомпенсации для этого упражнения.
У каждого появятся свои бонусы после.