Базовый комплекс упражнений для лица «Гимнастика без комплексов» (Татьяна Чекалова)

[Alvia]

Девушки, нижнее веко дергаться не должно у здорового человека. Вы, видимо, умудряетесь пережать корешок нерва перенапряжением, вот он и дергает глаз. Может индивидуальная особенность у Вас такая, что пространство, в котором нерв проходит, уже сужено.

У меня веко задергалось не от гимнастики, а от жизни . На нашем форуме нашла упражнение Петрова, которое помогло успокоить веко:


"ПИР круговой мышцы глаза. Большие и указательные пальцы обеих рук растягивают круговую мышцу глаза во взаимно противоположных направлениях до ощущения легкого сопротивления. Фиксация положения мышцы достигается придавливанием ее к костям глазницы. Больному предлагают смыкать веки в течение 6-7 секунд против сопротивления, затем следует дальнейшее их растяжение.
Для релаксации мышц век можно производить оттягивание наружного угла глаза."