Восстановление после болезней

[Shodashi]

Наталья, спасибо большое за тему. Очень актуальная и нужная, особенно для тех, перенес сложную или тяжелую болезнь, или продолжает болеть, или имеет хронические заболевания - в период восстановления после болезни.

Эту дыхательную гимнастику из трех упражнений что ты выложила, я сама стала делать с большим удовольствием. Спасибо!

И хочу добавить еще две практики.

Лимфодренажные упражнения на каждый день - от этого же центра.

Лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.
За счет динамики упражнений гарантированы отличное настроение и бодрость! А в качестве бонуса при регулярном выполнении начнёт уходить отёчность.

Занимает 4 минуты.

vBulletin [media]

И еще Суставная гимнастика Тун Бэй

Не имеет противопоказаний! Мегалегкая. Могут выполнять люди, даже сильно ослабленные после болезни, и очень пожилые. Дает как и предыдущие практики - огромный заряд энергии. Очень рекомендую!

Суставная гимнастика Тун Бэй помогает в гармонизации вашего тела и даёт прилив энергии. Это настоящая медитация в движении – расслабляет тело, помогает сбалансировать эмоциональное состояние и раскрыть суставы.

vBulletin [media]