ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)

[Ивина]

Девочки,помогите советом.Стискиваю зубы до боли.Ощущение,что разгрызу зубы.Происходит это,как в течение дня,так и ночью.Просыпаюсь от боли в челюсти,с трудом размыкаю зубы.

[светлана]

Сообщение от Ивина

Девочки,помогите советом.Стискиваю зубы до боли.Ощущение,что разгрызу зубы.Происходит это,как в течение дня,так и ночью.Просыпаюсь от боли в челюсти,с трудом размыкаю зубы.

Я хотела бы обратить внимание на такой момент.У меня пару лет назад была тяжелая полоса жизни и я заметила, что буквально за несколько месяцев на лице резко углубились носогубки и брыли.Прочитав довольно много материала( тогда я и на форум попала) я для себя сделала вывод- я много нервничала и у меня образовалась привычка неосознанно сжимать челюсти.Я была очень удивлена, осознав связь стресс-ВЧС- "опадение" лица, хотя как психолог имею представление о психосоматике.Я долго училась ОСОЗНАВАТЬ положение челюсти, убирать зажим.Очень пригодились советы "старейшин" форума. Где-то через 3 месяца стало лучше.Но я занималась и решением своих психологических проблем, т. к. поняла, что сформировалась привычка сжимать челюсти при любой неприятности, стрессе.Потом в работе со стрессами клиентов я стала использовать этот опыт-если замечаю, что человек нервничает и сжимает челюсти- обращаю на это его внимание,
работаю с расслаблением лицевых мышц.А так как связь тело-эмоция работает в обе стороны,то и эмоциональное состояние корректируется.Я хочу сказать, что ВЧС может иметь психологические корни (мысль не моя. но я проверила на опыте).