 |
08.09.2009, 20:22
|
#1
|
 Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,944
Поблагодарили 17,583 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Йоши Осаму Hayakawa Тайный советник по красоте.
Советует перед упражнениями сделать Разминку
РАЗМИНКА "СУПЕР-ТЕЛО"
Выполнение.
Встаньте прямо. Поднимите руки вверх и поставьте ноги таким образом, чтобы , Ваш силуэт был в форме буквы "Х"
Встаньте на носки и растяните руки и ноги. Почувствуйте, как хорошо они растягиваются , как вытягивается шея и сужается талия.
Выдерживайте позу 10-12 секунд. Повторите 5 раз в нормальном темпе " Я улетаю в небо -Раз", " Я улетаю в небо -Два", и так считайте до 5. Это соответствует 10-12 секундам.
Это упражнение сделает Ваше тело красивым. Руки и ноги станут длиннее, Талия станет уже. Осанка улучшится.
Примечание: Картинки в Японии смотрятся, как и текст , справа налево.
Dejdra ! Тема «Летающего японца» закрыта. Пришлось Разминку в «Обсуждения вставить», ничего?
©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU
Оригиналы материалов:
http://www.h-pl.com/books.html
|
|
|
|
111 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
ADARA,
Ageless,
AI-AI58,
Alata,
almira,
angelush,
astroviolet,
Binakep,
cvetulka,
Dejdra,
Dilya,
drakusja,
Elpis,
Emilia,
Entra,
EricaRich,
Fairwind,
fatima,
Feuer,
Filigreed,
FRANCESKA,
Galia,
Halina,
Helen812,
HoneySweet,
ilastika,
Irena,
Irena Joanna,
Irinan,
Jessika,
joyau,
Kami,
kasanova,
Katya,
kenna,
kok,
kreslava,
kukaracha,
laada,
lacshmy,
Laza,
Lenao,
leonidka,
lizaa,
lorelei,
Lubava,
Ludasha,
lunar-light,
L_ARISA,
maayya,
Marina-T,
Marishk,
Marishulya,
Marykado,
mihalovo,
Miko,
mimy,
Myra,
nataliaiv,
NaTalish,
Natanata,
NataSh,
Neve,
nightsun,
Nika,
nikusj,
NovemberOL,
Olga,
OlgaMargo,
olgas,
olqa,
olsolt,
polinaas,
Pulka,
Raniya,
sakura29031965,
Shynya,
sinica,
Solana,
STATUETKA,
Tatiana.sid,
Teresa,
tortilla08,
Twiksi,
veroniq,
virginija,
zigrida,
Zila,
Zmeenosez,
Гала,
Гульчик,
Евгения Ч,
Елена,
Елица,
ЖМЕНЬКА,
Иванна Алек,
Иверия,
Иринушка,
Ладо,
ЛЛариса,
Маргарита01,
Мёдная,
Наталья,
Нина,
облако,
Риночка,
Татка,
Фарида,
Эленика,
Элли,
ЯТаня
|
|
Метки
|
грудная клетка
,
грудь и декольте
,
кишечник
,
колени
,
массаж лица
,
массаж ног
,
массаж рук
,
ноги
,
осанка
,
руки
,
таз
,
шея
,
японские упражнения
,
японский массаж
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
-1.png)
Комбинированный вид
.png)
