08.08.2009, 17:14
|
#3
|
Архивариус 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 11,012
Сказал(а) спасибо: 29,722
Поблагодарили 103,111 раз(а) в 12,006 сообщениях
|
Упражнение 3. О-образный массаж колена.
Поставьте левую ногу на стул или скамейку.
Четырьмя пальцами левой руки зафиксируйте ногу под коленным суставом. Нежно разминайте левой рукой в ритме пульсации крови подколенную область, «выталкивая» лимфу.
Центром ладони правой руки описывайте окружность по внутренней боковой стороне колена, как показано на анимации 5 раз или больше.
В этой части тела с годами лимфоток и ток крови становятся настолько густыми, что бережное проминание этих каналов помогает улучшить поток крови и лимфы, и устранить застои венозной крови в этой области.
Читать полностью:
|
|
|
|
363 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Abrikosina,
ADARA,
Adel Veis,
afroditasea,
aggata,
AiaRa,
aicka,
airinita,
Akchenat,
alea,
AleKo,
alika,
Alkora,
Allapoli,
Almatinka,
almira,
alora,
alphacentauri,
Amber,
amili,
Ammy,
ANASKO,
Anela,
angelush,
Anka,
Anna Heartsease,
AnnYann,
anochka,
anolir,
antoninaa,
Aphasia,
Aris,
Ashtu,
astroviolet,
Aurelia,
Azja,
Barbariska,
basyya,
Bavarka,
Belladonna,
Birinaa,
blackcow,
Blanca,
Bolla,
bonik,
borte,
Caterina,
chiara-strega,
Chiz,
chuok,
CricetiBella,
Daiana,
Daniila),
Daodezi,
Darina,
DESIGN,
djma,
Dona,
EElena,
elanaic,
elenka-yuss,
Elesha,
Elis,
Eliszinger,
Emilio,
Entra,
EricaRich,
Erra,
evisa,
evita,
Ewa75.75,
Fabolous,
faina,
Fairwind,
Farida,
fatima,
fifny,
filipi,
Finka Ru,
fischca,
flora,
fomina,
Forever,
foxyred,
FRANCESKA,
fretka,
ga-lin-ka,
Gabi,
Gadya,
Galia,
Galinka,
gazelka,
Gelena,
gennna,
ginger,
goldsphera,
Gorgalla,
Gortenzija,
Gribochek,
Helen812,
Helen_SM,
HoneySweet,
Horsy,
I-rina,
InnaIvy,
ioanna,
ira,
ira-mira,
IREN,
Irena,
iri,
Irina-ch,
Irina-Iris,
Irinan,
Irinka,
iva,
Jan Galin,
joyau,
julia-bu,
Julietta,
julkeha,
June*,
kaatt,
Kalliopa,
karumi,
karya58,
kashi-many,
kassija,
katbal,
Katya,
katyfro,
Kesra,
Klarisa,
kofemania,
kok,
konfetochka,
koshkamashka,
KsenyaYume,
lamont,
Lantana,
larissa.kz,
Larus,
Larysa,
Lasha,
launge,
Laza,
Leda,
LeLoa,
Lemm,
Lenao,
Lenusya,
leonidka,
Leyla-m,
Liana F,
Lilona,
Linda,
lioness,
Liss,
liya,
lizaa,
llen,
LO-ra,
lounna,
Lubava,
Lubonchic,
Luci,
luslik,
lаnаlada,
maayya,
magicbaby,
mamagalya,
Margo-K,
MariahL,
Mariashka,
marik68,
marika,
Marimasha,
Marina V,
Marisolj,
Marlene,
marrussimo,
milayash,
Miramax,
Mississippi,
Monika,
Motia,
Murraya,
Myra,
NadinK,
naomy,
Nasttya,
nata-n,
Nataha,
nataliaiv,
NataliaVS,
NataO,
natkoroleva,
Neroli,
Neve,
Nika.net,
Nisa,
oksana kevlova,
Olenika,
Olesea,
Olesyason,
Olga,
Olga Lucky,
Olga-Nezabudka,
OlgaMargo,
olgas,
OlgaZ,
oollggaa,
orhideya,
Oyster,
Pikford,
Pine,
pink panter,
pluysha,
predator,
Ptisa,
qwas,
Raina,
Raniya,
rawilja,
rika,
Rinnay,
Rita,
Rosalie,
ryokou,
ryzhova lana,
Rуzhауа,
Salti,
sashas,
Savanna,
Shanti,
shevka,
shiroklar,
sinica,
skyirbis,
slavasofi,
smol,
soattat,
Sofatanya,
soleil,
Solen,
solli,
Sonechko,
sorento,
sowwa,
sphinx,
Sselega,
stelina,
STMT,
Strekosa,
suhozka,
suprungal,
Svet-Lana,
Svetla,
Svetlena-777,
talabond,
talusch,
Tanusha,
Tasia,
tata-63,
Tatiana.sid,
Tatochka,
TaviToom,
Tellia,
Teresa,
tinta,
toledo,
tsdina,
Twiksi,
tаshа,
Ursula,
Usagi,
Valeriya,
Veeta,
Velani,
vesnuska,
VictoriaBorissova,
viiiva,
vladanl,
Whitе,
Widara,
wiseacr,
xenta,
YanaRu,
Yaska,
ylav,
Yolya,
zeja,
zher,
Zila,
zmeja-riga,
zolotse,
zoq,
Zvezdochka,
АлинА,
АЛМА,
Анеле,
Анна Пo,
Анник,
Анюта,
Гульчик,
джга,
Диковинка,
Донна Роза,
Евва,
Евгения Ли,
еивп,
Елена,
ЕленаК,
ЕЛЕНКА,
Енико,
Жаклин,
Жемайма,
Зина,
Иванна Алек,
идея,
какошка,
Камл,
КАтенок,
Киана,
Лана,
Леди Энн,
ленап,
Лоли,
ЛЮБАША,
Ляка,
Мадам Юлия,
Мамка,
МаняШка,
Мёдная,
Мимоза,
Мусавара,
наталю,
НотаЛя,
облако,
Окейка,
Олеймаманазвала,
Олека,
Олененок,
Оленушка,
Ольга W,
Олябля,
Панна,
Радмила,
РАДУГА,
Риночка,
РУДА СОНЯ,
Светлячок,
Синап,
Сказка,
Сладкоягода,
Снеголе,
Тома Белка,
Фарида,
Физика,
Хельга,
Холодная,
Штучка,
Элли
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Древовидный вид
.png)
