DUTY FREE-2. Общаемся обо всем

[Zvezdochka]

У меня, к примеру, не получается спать больше 7 часов, чаще всего 6-6,5 ч. и даже в выходные , хоть и ложусь намного позже, чем в будни, просыпаюсь, как по звонку в 6.30, иногда потом днем пол-часа посплю. Если не выспалась ночью, днем стараюсь покемарить хотя бы 15-20 минут, например, когда еду на работу. Очень помогает, бодрость и энергия возвращаются. кроме того знаю, что короткий дневной сон очень полезен для сердца и мозга, недаром же в Испании существует сиеста.