Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

zhanush · 15.03.2011, 19:19

Девочки, с завтрашнего дня начинаю заниматься. В юности мини носила, а тут смотрю на свои ноХи... Я высокая и худая, подруги говорят "модель", но я отвечаю, что если и модель, то только пылесоса... Так вот, при худых неразвитых мышцах еще и целлюлит появился, причем очевидный, на худые коленки целлюлитные мешки аж наплывают! Сфотографировала себя, через неделю выложу фото "До" и "первая неделя", обещание это будет мне стимулом к занятиям.

toledo · 15.03.2011, 22:27

А я невысокая и полная. Один полный цикл уже прошла, трудно было, вспомнить страшно, сейчас начала второй цикл, тоже трудно, но по-другому. У меня еще и варикоз сильный на левой ноге. С ним никаких изменений. А вот с голеностопом были проблемы, иногда от боли еле ходила. Сейчас связки, мышцы, все укрепилось, хожу намного легче.Осанка стала лучше. Бросать не буду. Мне очень нравится, но до желаемого еще очень далеко. Удачи в Вашем начинании, уверена, что не пожалеете.

Да! У меня еще и плоскостопие

. Обычно я быстро уставала, сейчас могу ходить долго, пока не почувствую , что нужно отдохнуть.

АлинА · 15.03.2011, 22:48

Я занималась по книге месяца два, когда она еще только вышла. Помню, что попыхтеть пришлось, но был стимул - близкий отпуск, хотела похудеть. Не помню, что сильно похудела, но брючки сидели очень хорошо, ладненько так. Украдкой в витрины на себя взгляд кидала: что ж не полюбоваться на результаты своего труда!

Roza · 26.03.2011, 18:11

Вот нашла самомассаж коленей, вроде все просто.

http://www.youtube.com/watch?v=7G5Z5...eature=related

и еще пресестное упражнение http://www.youtube.com/watch?v=dbsLtYJNWQY