Причины старения и возможность омоложения

В книге я зафиксировала два упражнения, которых ещё ни у кого не видела (не утверждаю, что их ни у кого нет - но я точно не видела в таком виде).
Первое в 13 главе, второе в 16. Плюс до и после - объяснения деталей, как надо делать, и объяснения - почему надо делать именно так.

Первое напоминает снятие и наложение матрицы, но мне показалось, что как-то иначе, чем я представляла.
Второе - это раскрытие души (широкая душа, великодушие).

И ещё нюанс. Загадайте желание - не работает. Думайте и представляйте своё желание (визуализация) - не работает.
Загадайте желание, представьте его, почувствуйте эмоции от его исполнения - работает. Вот это лично мне ещё надо проверять и проверять. Сто раз об этом читала - а дошло только сейчас, что имеется ввиду.