DUTY FREE - свободная зона форума - Страница 16

Элли · 20.10.2009, 13:56

Feuer, сколько же ты времени каждый день тратишь на гимнастику и массажи?

Feuer · 20.10.2009, 14:15

Я просыпаюсь пол шестого утра.
полчаса делаю асахи с летающим японцем и втягиванием живота 10 раз, потом иду мыться и делаю асахи для лица и коруги...Потом дети просыпаются и мы делаем дыхательную стрельниковой 5 минут занимает если делать полностью все упражнения стрельниковой по 32 вдоха на каждую..
А потом отвожу их в школу, прихожу домой и делаю получасовые или часовые( под настроение) или зумбу или бодифлекс или йогу....
А вечером делаю свой коплекс для ног и вен тоже гдето 20 минут уходит.
1. с начало хожу на ягодицах 30 шагов вперед и 30 назад и так 5 раз.
2. потом стою на ступеньке на мысочке чтобы пятка вниз давила..
3. потом лежа поднимаю руки и ноги и трясу ими минуту
4. потом велосипед 100 раз расслабленными ногами
5. ножницы тоже 100 раз....
6. потом березка удержание 6 минут
7. змея 1 минута удержание..

И все.

))

Feuer · 20.10.2009, 14:26

кстати если у кого вены болят попробуйте мой способ, быстро все проходит...
еще забыла : я еще так делаю по 100 раз болтаю ногами

Mecsta · 20.10.2009, 21:09

Девочки, а ходит ли кто-нибудь из вас в солярий, хоть изредка? И хочется и колется... Раньше иногда ходила, а сейчас так много отрицательных статей, что боязно, но хочется по-прежнему, да еще и в Дубаи собираюсь ч
через месяц, хочется создать основу...

Neve · 20.10.2009, 21:20

Mecsta, я хожу, но без фанатизма, раз в две недели. Ну и конечно солярий в хорошем медцентре. Знаю, что солярий многие не рекомендуют, но существуют и другие мнения, а мне нравится.

Feuer · 23.10.2009, 16:10

Девочки очень хочу поделиться одной игрушкой...она делает темки для мобильников (handy) сегодня целый день играла, настроение как у ребенка

вот тут программка для sony Ericson : http://developer.sonyericsson.com/si...multimedia.jsp

А для других моделей сайтик, там правда надо зарегистрироваться:
http://www.ownskin.com/create

Feuer · 23.10.2009, 17:21

Вот что у меня получилось мои первые опыты:

В программу можно и анимашки задействовать.. там надо, в программе для сониэриксонов, когда картинку вставляешь в место OK нажать на Cancel и тогда анимашка будет двигаться на мобильнике. Первая картинка ангел анимированый:

AI-AI58 · 24.10.2009, 14:08

Ой, Feuer как Вы помолодели – я Вас не узнала.

Feuer · 24.10.2009, 14:23

Так, все благодаря этому форуму

, молодеешь прямо на глазах

Элли · 24.10.2009, 15:30

Feuer
А где исходные картинки, из которых потом темы создаются, брать.