Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

[Shodashi]

Сообщение от Vivien

Лайне, а какая гимнастика сильно худит лицо? Мне нужно именно такое.

Мадджио + Лев (из Бодифлекса). Сверху все это можно дополнительно "заполировать" Асахи.
Но хочу предупредить, что тот образ, который Вы рисуете в своем воображении - "как оно будет, когда я получу желаемое" может очень разительно отличаться от фактического реального результата. Гармоничность черт худощавого от природы лица и худое лицо, полученное в результате резкого похудения от манипуляций, не одно и то же.
Поэтому проявите осторожность и не гоните лошадей.

Еще хочу написать, что даже если Вас беспокоит какая-то отдельная локальная проблема - например, только щеки, все равно, надо все равно делать (составлять или выбирать) комплекс. На проблемную зону давая дополнительное воздействие, отвечающее Вашим целям. Потому что Вы можете получить подтянутые щеки, но в общем целом лицо может стать такое, которого Вы не заказывали.

Щипать - хорошая идея. Пробуйте разные упражнения для лифтинга щек. Немножко терпения.
Есть восточная пословица: "Посадив утром дерево - не жди вечером плодов"
Здесь можно провести аналогию, например, с упражнениями для начачивания пресса. Отзанимавшись один раз, даже супер-действенным упражнением для пресса - Вы не получите пресс кубиками. Вы только начнете. Вы будете чувствовать мышцы, но живот после одного раза, скорее всего, останется прежним.
Чтобы получить желаемый пресс Вам нужны будут регулярные тренировки, и постепенно Вы будете видеть как преображается Ваше тело, пока, наконец, не получите тот результат, к которому стремитесь.
Здесь то же самое.
Если Вы один раз упражнение попробовали - не ждите мгновенного эффекта. И если эффекта нет - значит, упражнение не работает. Вы можете, в принципе, начально определить, что оно Вам не подходит, если чувствуете дискомфорт, упражнение вызывает неприятные ощущения, очень много морщин собирается. Но если этого нет, и Вы чувствуете в мышцах тонус или растяжение-гладкость - результат занятий, значит, вероятно, Вы на правильном пути. Позанимайтесь несколько дней выбранным упражнением. В зеркале Вы, возможно, пока не увидите эффекта, но дотронувшись руками или сместив области внимания на эту зону, Вы почувствуете, что мышцы стали более подтянутыми. Терпение, и все придет.
Есть упражнения, дающие мгновенный эффект - в гимнастике, например, Рунге, или в Magic-массаже, но они также быстро исчезают, если не подкреплять их регулярной практикой, тогда и эффект станет устойчивым.

Помните - нет упражнений, которые вообще не дают никакого эффекта. Любая физическая работа с мышцами - это как минимум усиление кровообращения, обогащение мышцы кислородом, тонус. Мышцы не могут не откликаться на физическую нагрузку.
И если Вы все-таки делаете упражнения, например, для увеличения губ, 3 месяца, и никакого эффекта - то здесь с большой долей вероятности причина в Антигимнастике -замечательный термин, который когда-то придумала Наташа Жукова (Chiz).

Я много раз писала о том, что 15 минут гимнастики против 23 часов 45 минут антигимнастики - это пшик.
Если заниматься упражнениями на объем, распушение окологубной зоны, пусть даже и еджедневно, в течение 15 минутт, а потом весь день, повинуясь силе привычки, сжимать губы в узкой нитке, максимум, что даст гимнастика - более-менее удержать это положение и не дать губами суживаться дальше.
Сила привычки обретает здесь и реальную физическую силу.

Посмотрите на Портале упражнения для тонуса щек. Там разные. Подберите себе несколько штук для лифтинга и попробуйте пару недель позаниматься.