Голодание, вегетарианство, сыроедение... Наши мнения

[Si-bell]

Сообщение от afroditasea

Я с июня прошлого года питаюсь в основном зелеными коктейлями. За полтора месяца ушло легко 11 кг. Что не получалось на разных диетах. Кто диетился знает. Потом вес стал, т.к. организму надо было "прийти в себя". За все это время назад вернулся 1 кг.
В июне будет год как я питаюсь таким образом. Еще позволяю себе раза 3 в день кофе с коричневым сахаром и маленький бутер: топленое масло ножом рамазываю и сверху сыр тонким слоем.

И когда мне попала инфа о зеленых коктейлях я, я сразу начала пробовать. Они очень сытные и в зелени полно всего нужного и полезного организму.
Замораживала зелень впрок, но теперь буду выращивать на лоджии, чтобы круглый год было.

Расскажите, пожалуйста, поподробнее о зеленых коктейлях. КАК вы их делаете? Год уже почти ? Я делала по рецепту знаменитого диетолога такой коктейль: йогурт натуральный, как кефир, без соли и сахара, петрушка, авокадо и киви . Дети сказали, что вкусный. Это зеленый коктейль?

[Радость]

Сообщение от Si-bell

Расскажите, пожалуйста, поподробнее о зеленых коктейлях. КАК вы их делаете? Год уже почти ? Я делала по рецепту знаменитого диетолога такой коктейль: йогурт натуральный, как кефир, без соли и сахара, петрушка, авокадо и киви . Дети сказали, что вкусный. Это зеленый коктейль?

Нет, это не он
Зеленые коктейли делаются только из зелени и добавления фруктов или овощей на воде, ни в коем случае молоко или кефир, йогурт !
Я тоже хотела бы коктейли попить, я читала много у Марины Гладких, она мне книжку свою даже подарила не так давно, приходила на работу к нам.
Она сыроежка, такой лидер сыроедения.

Марина выглядит супер конечно же, у нее в книжках есть классные рецепты

Afroditasea расскажите пожалуйста про свой опыт, очень интересно

[afroditasea]

Коктейли я делаю так: 3-4 больших банана + зелени + немного воды, прокручиваю в блендере и потом еще добавляю воды, если густой.
Зелень кладу не очень много, если переложишь - будет невкусно. А коктейль должен быть вкусным. Если переложили зелени - ничего страшного - просто добавьте еще бананов. Можно еще добавлять фрукты - груши, клубнику, все что хотите. Просто не мешать все в кучу, а пробовать.Мне нравится классический -зелень+бананы+киви+груша. В основном делаю густые сразу на весь день, иногда более жидкие. И еще делаю фреш, чисто фрукты без зелени , туда можно все - клубнику, ежевику, яблоки и т.д., короче все, что есть . Но они лучше просто , без зелени.