Обсуждение методики "Ножки мирового стандарта"

[Ju]

Я очень обожаю эту книжку.
Впервые занималась по ней, когда сынуле было 1 год и 3 месяца. Ровно за 2 месяца скинула в т.ч. на ней 8 кг. Ноги стали лучше, чем до беременности.. Попка заглядение, талия тоньше чем была.
Было это 12 лет назад.

15 мес. назад у нас родился второй ребенок. когда сынуле стукнуло 6 месяцев я начала заниматься опять по этой книжке... Она у меня потрепанная уже такая..
Весь жир ушел.. Ноги становятся как точеные.. прям видно, как после каждого занятия полируется колено, бока..
Талия реально ушла сантиметров на 10-15 , бедра см. на 10-ть.
Также занималась около 2-3 мес. Чаще всего растягиваю неделю из книги на 2-е недели. Делала перед ножками аэробные упражнения (танцы по диску или велотренажер хотябы минут на 20-30).

Сейчас опять взялась за эту книжку, т.к. за лето наела 2-а лишних кг. Хочу к новому году одеть мини.
Уже на 4 неделе.
Правда кому из своих подруг не пиарила книгу - никто дальше 2-й недели не дошел..
Всем лень.. некогда и пр.
Так и ходят толстоногими