Дополнительные упражнения Стрельниковой

[Счастливая]

siwanmu, а какой вы комплекс делали?

[siwanmu]

Сообщение от Счастливая

siwanmu, а какой вы комплекс делали?

Я делала гимнастику 5 лет подряд, сейчас -когда начинаю заболевать ОРЗ в первые 1-2 дня -помогает сразу. Начинала я со бычного комплекса, но потом адаптировала под себя; начинала с "Насоса", одновременно расжимая и сжимая кисти,потом "Обними плечи" (вдох на сжатии грудной клетки),"Кошка" (приседание с поворотом) и заканчивала "Большой маятник" ("Насос" + "Обними плечи") .Часто делала перед телевизором. Заметила, если насморк только начинается надо просто хотя бы шмыгать-дышать по стрельниковски и нос прочищается и дальше не идет.

[Myra]

Я про гимнастику Стрельниковых(мать и дочь)знаю с 1982 года(она была в журнале Физкультура и спорт),но я была молода ,здорова и всякие гимнастики не сильно интересовали,но эта в голове осталась.Я работала в ателье трикотажном на вязальной машине и там у нас у многих от парги(мелкие ворсинки пряжи)начиналась аллергия на пыль домашнюю ,на выхлопные газы и т.д.не обошла эта напасть и меня.Однажды делала ремонт дома летом и заделывала плинтуса цементом и у меня начался сильный астматический приступ ,казалось,что никогда не смогу дышать полной грудью,только по чуть-чуть.Так было часа четыре и пришлось обращаться к соседу(астматику)за помощью.После я начала заниматься гимнастикой Стрельникой делала по 400,потом по 700 вдохов в день.Улучшение по аллергии наступило через три месяца и еще получила бонус голос стал по диапазону ниже.Я ходила в хор и мне это очень пригодилось.Всего я ее делала с полгода,потом потихоньку забросила.Но сейчас думаю восстановить занятия.Есть такая информация,что эта гимнастика излечивает все заболевания ухо-горло-носа.