девочки я заходила по ссылкам но ничерта не поняла вы уж простите. 2 месяца занимаюсь БФ мосле родов сыну 4 мес. но талия уменьшилась всего на 4 см с 86 на 82 и больше недвигается.хочу попробовать шагающего японца но пока не пойму в чем его смысл. может ктонибудь подскажет:
девочки я заходила по ссылкам но ничерта не поняла вы уж простите. 2 месяца занимаюсь БФ мосле родов сыну 4 мес. но талия уменьшилась всего на 4 см с 86 на 82 и больше недвигается.хочу попробовать шагающего японца но пока не пойму в чем его смысл. может ктонибудь подскажет:
nata31435, поздравляю вас с рождением сына ! Правильно,что не теряете времени и приводите себя в порядок.
Минус 4 см с талии - это хороший результат.
Упражнения Огура, в первую очередь учат правильно, ходить, стоять, выравнивают осанку. Все это оказывает
весьма положительное влияние на внутренние органы. Начинают правильно работать почки (после скручиваний тела) - уходит лишняя вода;
улучшается работа кишечника, желудка, уменьшается объем жировых клеток, укрепляются мышцы живота, рук. Улучшается овал лица.
"Уходят" отеки.
Попробуйте!
__________________ « Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито
Занимаюсь с Шагающим японцем 5 дней. При всей кажущейся легкости его упражнений, если их делать правильно, то чувствуется как мышцы работают.Я очень внимательно изучала все упры. В талии ушло 5 см, чего я не могла добиться бодифлексом в течение трех недель, а мне нужно было убрать именно талию.Да еще бодифлекс обозначил у меня носогубные складки, я от него отказалась. Свой комплекс начинаю с растяжки "Летающего японца", потом "Всадник", "Шагающий японец" (упражнения для живота делаю побольше), "Объем бедер минус" (Хироси Katsuyama) , "Ника", "Египтянин", "Бабочка" и массаж лица "Ассахи".Времени уходит совсем немного, я очень долго искала такой комплекс.Я в восторге.
Shodashi, Добрый вечер! Вы очень много даете хороших советов, наверно выглядите на все100, а можно поинтересоваться сколько Вам лет и есть на ли на форуме Ваши фото?Подскажите есть ли на форуме фото женщин до и после(лицо, фигура) я не могу найти,заранее спасибо!
Я очень надеюсь, и мне кажется, что я выгляжу не на 100, а все-таки несколько моложе...
Мои фото в интернете были, в том числе и на форуме, но, их уже нет, и надеюсь, в интернете тоже, возможно, только в одном-двух местах, там, где я разрешила их оставить.
Структура и направление нашего форума не предполагают ведение галереи результатов (если Вы это имеете в виду), в этом и не было необходимости, потому, что на дружественном нам форуме www.forum.nat2net.com как раз есть Галерея результатов участниц (многие из которых - также и наши участницы), где можно увидеть фото с результатами девушек, и с описанием пути достижения этих результатов
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Девушки,пожалуйста, объясните начинающему,как именно делать правильно,чтобы все мышцы работали?Правильная осанка,взгляд,положение ног - а дальше?При наклонах-поворотах втягивать в себя живот: насколько сильно? А в выставлении ноги на пятку я вообще ничего не почувствовала,не поняла,при чем тут нога? zigrida, может, подробно распишете технику?
Дамы, а я под впечатлением упражнений для груди - недавно начала их делать... После того, как один день их сделала, встретилась с приятелем - так он меня замучил вопросом - что я сделала с грудью - почему у нее стала такая красивая форма)). И еще заметила, что грудь мне перестала мешать, когда сплю на боку - размер не очень большой - 4, но немного напрягает... Вот бы были упражнения для уменьшения груди!
:
Звезда AGELESS Со-администратор
Золотое сердце
Линейный вид
.png)
