Общая тема по коррекции тела (То, что не попадает в темы раздела)

[Solen]

Профилактика инсульта и инфаркта миокарда

С целью профилактики инсульта и инфаркта миокарда применяется прием " Сжати кулаков", который позволяет улучшить циркуляцию крови в периферических кровеносных сосудах.


Исходное положение: стоя или сидя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой.


1.Сжать со всей силой кулаки. Держать напряжение в течение 5 секунд.


2.С силой разжать кулаки. Держать ладони разжатыми 5 секунд.


Повторить 10 раз. Дыхание не задерживать