Вопросы по массажу ZOGAN (Асахи)

[Shodashi]

bellamy, если последующие упражнения вызывают у Вас побочные или негативные реакции, не подходят или не нравятся, то, думаю, можно ограничиться.
Но мне кажется все же, если есть возможность, лучше выполнять программу целиком и в той последовательности, которая указана у автора. Если автор разместила какой-то шаг в методике, то у нее на это были свои основания, и ему в практике отведена определенная роль. И если нет объективных причин, лучше не перекраивать, не резать программы, не переставлять местами упражнения, не самодельничать...